22.07.2012

 

Originalstimme (2:58 – 6:45) Datei 1

Ein 40 jähriger Mann klagt seit einem halben Jahr morgens über eine Steifheit in allen Fingern. Er fragt Maheshji, was kann ich tun?

Maheshji fragt, ob er sehr viel mit den Händen arbeitet.

Er sagt, nicht mehr als normal.

Maheshji sagt: Das kommt weil der Magen-Darm-Trakt nicht ausreichend gereinigt ist.

Zu dem Zweck soll er:

1. alle Gelenk- und Drüsenübungen der Finger und Arme machen. Siehe www.global-yoga.org Hatha Yoga Handbuch: die Finger öffnen und schließen, indem die Richtung der Handflächen geändert wird. Maheshji sagt, diese Steifheit in den Fingern hat ausschließlich mit dem Magen-Darm-Trakt zu tun (vata).
2. Massage mit Sesamöl ist sehr wichtig. Man sollte diese Massage an den Händen machen, an den Armen, an Schultern und Nacken, das hat eine Verbindung zum Nacken. Noch besser ist es, wenn diese Massage mit Sesamöl zweimal die Woche am ganzen Körper ausgeführt wird.
3. Du solltest darauf achten, dass du keine Speisen isst, die Gase im Magen-Darm-Trakt bilden, zum Beispiel keinen Reis essen. Viele grüne Gemüse führen auch zu Blähungen. Einige Dahlsorten (Kichererbsen, Linsen) machen auch Blähungen, auch Chili führt zu Blähungen. Du solltest blähende Sachen meiden. Die Speisen, die du isst, sollten nicht zu viel Gase erzeugen.