04.07.2010 Datei 4

(19:38 – 21:00)

Ein junger Mann hat Konzentrationsprobleme. Er fragt Maheshji, wie kann ich meine Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Maheshji sagt:

1. Tratak (siehe Hatha Yoga Handbuch Kap. X/1)
2. Die Atmung am Shushumnapunkt beobachten (Im Netz unter "Shushumna".)